Πως η ψυχική υγεία συνδέεται με την ποικιλία συναισθημάτων (emodiversity)

Πως η ψυχική υγεία συνδέεται με την ποικιλία συναισθημάτων (emodiversity)

Θετικοί άνθρωποι. Είναι η δυναμική τους, το χαμόγελό τους, είναι το δυνατό φως σε κάθε σου σκοτάδι. Τι είναι αυτό όμως που τους κάνει τόσο ξεχωριστούς; Φαίνονται να ζουν μια ζωή γεμάτη μόνο από νότες χαράς και ευτυχίας, όλοι θα θέλαμε κάτι τέτοιο.. Δεν είναι όμως αυτό που τους κάνει να διαφέρουν. Είναι που αφουγκράζονται … Read more

Ναρκισσισμός, όταν η αγάπη του ”εγώ” παίρνει λάθος δρόμο

Πως θα ξεχωρίσεις ένα νάρκισσο Κανείς δεν είναι τόσο άδειος όσο αυτοί που είναι γεμάτοι από τον εαυτό τους. Benjamin Whichcote Tweet Ναρκισσισμός. Μια εγωκεντρική στάση ζωής όπου καταλήγει να φθείρει το άτομο που την φέρει άλλα και να επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό και τους ανθρώπους που «επιλέγει» να έχει γύρω του. Το άτομο που … Read more

Συμβουλές προς τον νεότερο εαυτό μου

Συμβουλές προς τον νεότερο εαυτό μου

5 συμβουλές προς το νεότερο εαυτό μου Αν μπορούσα να επιστρέψω πίσω στο χρόνο θα μου έλεγα: ‘’Χαλάρωσε! Μην ανησυχείς τόσο πολύ για όλα. Προσπάθησε να ζεις την κάθε μέρα και μην αφήνεις το άγχος να στη στερεί.’’ Ρίχνοντας μια ματιά πίσω στο παρελθόν, επιβεβαιώνεις πως τα προσωπικά βιώματα και οι εμπειρίες, τα λάθη και … Read more

3 συχνά λάθη που σε εμποδίζουν να πας παρακάτω

3 λάθη που σε εμποδίζουν να πας παρακάτω

Ο λανθασμένος τρόπος σκέψης σε κρατάει μακρία απο τα πραγματικά σου θέλω Γεννηθήκαμε μέσα από την αγάπη και με αυτή να καταλαμβάνει τον μεγαλύτερο χώρο των συναισθημάτων μας. Στην πορεία γνωρίσαμε και το συναίσθημα του φόβου. Ο οποίος, όσο μεγαλώνουμε, τόσο περισσότερο χώρο απαιτεί να του παραχωρηθεί από αυτόν της αγάπης. Μα γιατί να του … Read more

Χτίζοντας μια σχέση αλληλοσεβασμού με τα παιδιά μας

Πως να διατηρήσουμε μια σχέση αλληλοσεβασμού με τα παιδιά μας

7 τρόποι ενισχύσης της σχέσης αλληλοσεβασμού ανάμεσα στο γονέα και το παιδί Ανάμεσα στα πολλά που προσπαθούμε να έχουμε καθημερινά σε μια ισορροπία είναι και η σχέση με τα παιδάκια μας. Αγωνιζόμαστε να διατηρήσουμε την ισορροπία μεταξύ αλληλοσεβασμού, διασκέδασης και τάξης. Υπάρχουν γονείς που έχουν υιοθετήσει ρόλο ‘’διαιτητή’’, άλλοι θέση ‘’αστυνομικού’’ και άλλοι που έχουν … Read more

Αποτελεί η εξωτερική ομορφιά παράγοντα της προσωπικής ευτυχίας;

Αποτελεί η εξωτερική ομορφιά παράγοντα της ευτυχίας

Οι άνθρωποι συνήθως λένε ότι «η ομορφιά βρίσκεται στο μάτι του παρατηρητή», και εγώ λέω ότι το πιο απελευθερωτικό στοιχείο της ομορφιάς είναι να συνειδητοποιήσεις ότι εσύ είσαι ο παρατηρητής. Αυτό μας εξουσιοδοτεί να ανακαλύψουμε την ομορφιά σε μέρη όπου άλλοι δεν θα τολμούσαν καν να κοιτάξουν, συμπεριλαμβανομένου του εσωτερικού των ίδιων μας των εαυτών. … Read more

Είναι κρίμα να μεγαλώνεις παιδιά γεμάτα από τιμωρίες και άδεια από αγάπη

Είναι κρίμα να μεγαλώνεις παιδιά γεμάτα από τιμωρίες

Δε χωράει αμφιβολία πως ένα από τα δυσκολότερα πράγματα στον κόσμο είναι η ανατροφή των παιδιών.  Μαμάδες και μπαμπάδες διαφόρων ηλικιών, από τη στιγμή που κρατούν στα χέρια τους το μωρό τους, έρχονται από τη μία αντιμέτωποι με τις ίδιες τους τις σκέψεις και από την άλλη με μία πληθώρα συμβουλών από τον στενό περίγυρο … Read more

Όχι, δεν συμβαίνουν όλα για κάποιο λόγο

Όχι, δεν συμβαίνουν όλα για κάποιο λόγο

Βρίσκεσαι στο σημείο όπου ο κόσμος, ο δικός σου κόσμος, έχει καταρρεύσει. Είναι το ίδιο σημείο που θα σε πλησιάσει κάποιος δικός σου άνθρωπος, φίλος, συγγενείς, απλός γνωστός ή και άγνωστος και θα σου πει την περίφημη φράση «Μην στεναχωριέσαι, όλα συμβαίνουν για κάποιο λόγο». Συνήθως η φράση αυτή έρχεται με τις πιο αγνές και … Read more

Στο παιδί σου μίλα μια φορά και άκου δυο

Στο παιδί σου μίλα μια φορά και άκου δυο

Όταν το παιδί έρχεται σε μας για να μας μιλήσει, τότε δεν πρέπει να χάνουμε την ευκαιρία να του δείχνουμε πως γίνεται ένας σωστός διάλογος. Και η πρώτη αρχή και πιο σημαντική του διαλόγου είναι το να ακούμε και να καταλαβαίνουμε πραγματικά αυτόν που έχουμε απέναντί μας. Παρακάτω είναι μερικά απλά πράγματα, αλλά τόσο σημαντικά … Read more

Πως να διατηρήσεις την θετικότητα σου απέναντι σε έναν αρνητικό άνθρωπο

Πως μπορείς να αντιμετωπίσεις έναν αρνητικό άνθρωπο

Ακολουθούν 6 συμβουλές αυτοπροστασίας απο έναν αρνητικό άνθρωπο Μερικές φορές η ζωή σας δίνει δύο επιλογές: να ‘χάσετε’ τον εαυτό σας ή κάποιον άλλο. Ανεξάρτητα από την κατάσταση, μην επιλέξετε να χάσετε τον εαυτό σας. Αναζητάς τρόπους να προστατεύσεις την προσωπική σου ηρεμία από τους αρνητικούς ανθρώπους; Παρακάτω σου έχω 6 μικρά και θαυματουργά εργαλεία … Read more