MG-NewsRoom1 
Πως να απομακρυνθείς σαν γονιός από το συναίσθημα της ανησυχίας Όταν γίνεσαι γονιός, αλλάζουν οι προτεραιότητες σου. Με την προσοχή σου να επικεντρώνεται στο νέο αυτό πλασματάκι το οποίο καλείσαι να μεγαλώσεις και να του προσφέρεις το καλύτερο που μπορείς. Και κάπου εκεί παίρνουμε παραμάσχαλα το συναίσθημα της ανησυχίας. Ανεξάρτητα από την ηλικία που μπορεί … Read more
Ο καθένας απο εμάς προσφέρει το καλύτερο που μπορεί Δεν γνωρίζεις ποτέ τι αντιμετωπίζει κάποιος πίσω από μια κλειστή πόρτα. Ανεξάρτητα από το πόσο χαρούμενος φαίνεται, πόσο δυνατό είναι το γέλιο του, πόσο μεγάλο είναι το χαμόγελό του, μπορεί να υπάρχει ένα επίπεδο πληγών που είναι απερίγραπτο. Γι’ αυτό να είσαι ευγενικός. Ακόμα και όταν … Read more
Γιατί νιώθουμε αγωνία και πως να την απομακρύνουμε Παρατήρησε το σώμα σου που αναπνέει. Αναπνέει ακόμη κι όταν κοιμάσαι, κι όταν πια δεν έχεις συναίσθηση των σκέψεων και του εαυτού σου. Άρα ποιος ορίζει την αναπνοή; Ίλκι Λι Αφέσου στο τώρα, ζήσε! Δεν υπάρχει εκεί έξω τίποτα που μπορείς να αλλάξεις νιώθοντας αυτό το πραγματικά … Read more
Αδερφική αγάπη ..παντοτινή αγάπη! «Όταν ακόμη μπουσουλούσε, ανυπομονούσα τόσο πολύ να μεγαλώσει και να παίζουμε μαζί. Έπειτα, την είχα κάτι σαν την μητέρα μου. Ε, μετά μεγάλωσε. Καταλαβαίνω ότι μεγάλωσα και εγώ. Θα είναι, όμως, πάντα η μικρή μου αδερφή.» Με την αδερφή μου είμαστε πολύ δεμένες. Αργήσαμε λιγάκι να συνδεθούμε μιας και έχουμε 5 … Read more
Οι άνθρωποι έρχονται στην ζωή σου προκειμένου να εκπληρώσουν ένα σκοπό Κάποιοι άνθρωποι έρχονται στη ζωή μας, αφήνουν το αχνάρι τους στην καρδιά μας και δεν είμαστε ποτέ πια οι ίδιοι. Franz Schubert Σίγουρα θα σου έχει τύχει και εσένα, αφού πρώτα περάσει κάποιος από την ζωή σου, να πεις «Δεν τον συνάντησα τυχαία, ήρθε … Read more
Γνωρίζοντας την ενσυνείδητη διατροφή (mindful eating) και τα οφέλη της Θέλεις να δώσεις λίγη παραπάνω προσοχή στην διατροφή σου; Όχι απαραίτητα για να χάσεις βάρος, αλλά γιατί σε αγαπάς και θέλεις να σε προσέξεις λίγο παραπάνω; Σου συστήνω λοιπόν την έννοια της ενσυνείδητης διατροφής (mindful eating). Τι είναι η ενσυνείδητη διατροφή; Είναι μια διαδικασία που … Read more
Καλημέρα, χαρά! Πανηγύρισε με το φαγητό που αγαπάς. Προσπάθησε να μετατρέψεις το σπιτικό σου σε καταφύγιο. Δώσε λίγη από την καρδιά σου στη δουλειά. Πάρε χαρά από τα ρούχα που φοράς. Δημιούργησε σχέσεις με ανθρώπους που σε νοιάζονται. Φτιάξε μερικά μπισκότα για τους ανθρώπους. Μην περιμένεις ειδικές περιπτώσεις για να το γιορτάσεις. Κάνε πράγματα που … Read more
Απομάκρυνε τον θόρυβο της υπερανάλυσης Πολλές φορές, πέφτω στην παγίδα της υπερανάλυσεως προσώπων και καταστάσεων. Μπορεί να ασχολούμαι με ένα κάρο πράγματα μέσα στην ημέρα, όμως μιας και τα περισσότερα από αυτά γίνονται μηχανικά, το μυαλό έχει στη διάθεσή του αρκετό ελεύθερο χρόνο. Μα και αυτό θα πρέπει με κάτι να αυταπασχοληθεί. Έτσι λοιπόν, καταπιανόμουν … Read more
Η θετική γονεϊκότητα και πως αυτη επηρεάζει το παιδί Όλα στη ζωή μας λειτουργούν με περισσότερη αρμονία όταν τα αγκαλιάζεις με θετικότητα. Η ψυχολογία σήμερα συνδέει την θετική στάση των γονέων, όσον αφορά την ανατροφή των παιδιών, με καλύτερες διαπροσωπικές σχέσεις, λιγότερα προβλήματα συμπεριφοράς, καλύτερη ψυχική υγεία, μεγαλύτερη αυτοεκτίμηση. Τι σημαίνει όμως θετικός γονέας; Θετικός … Read more
Υπάρχει μεγάλη δόση μαγείας όταν σε αγαπάς “Εσύ ο ίδιος, όσο κανένας άλλος σε ολόκληρο το σύμπαν, αξίζεις την αγάπη και την προσοχή σου ” Βούδας Η σχέση που έχεις με τον εαυτό σου είναι η πιο σημαντική που θα έχεις ποτέ στην ζωή σου. Θα είναι η μακροβιότερη, η πιο βαθιά και η πιο … Read more